Hallo Andre,
das ist eine sehr gute Übersicht nahezu aller Hindernisse (wobei laut Tough Mudder für 2015 um die 20 neue Hindernisse geplant sind). Das Schöne ist, dass man für die Vorbereitung dem Grunde nach überhaupt keine Geräte oder Gewichte benötigt. Mit diversen Eigengewichtsübungen können alle notwendigen Grundlagen gelegt werden.
Bei Armkraft denken die meisten Leute an den Bizeps (obwohl der nur ein Drittel des Armumfangs ausmacht) und an den Trizeps. Bei Hangin Tough, Funky Monkey und Co. gehen jedoch die meisten Mudder baden, weil sie eine zu schwache Schulterpartie und eine zu schwache Griffmuskulatur haben. Da bringt dann auch der größte Bizeps nichts 😉
Viele Grüße
Michael
(Mudder Guide)